VHS Meditations-Kurse in OWL
Kurs Achtsamkeitsmeditation - VHS Herford
VHS, Raum 502/503, Münsterkirchplatz 1
Für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung, ab September 2026
99 €
Anmeldungen erfolgen über die VHS Herford
Dieser Kurs soll die Grundlage für eine eigene, regelmäßige
Meditationsroutine schaffen.
Der Fokus der verschiedenen Meditations- und
Achtsamkeitstechniken, wie der Atem-Meditation
oder dem Bodyscan, liegt auf Regeneration in Ruhe und
bewusster, wertfreier Wahrnehmung
des aktuellen Augenblicks. Die Meditationsübungen wirken sich
nachweislich positiv auf das
Nervensystem, die Atmung und die Muskulatur aus. Begleitend
werden leichte, achtsame
Bewegungen sowie wissenschaftliche und spirituelle Einblicke in
die Meditation mit dem
Aspekt der Achtsamkeit vermittelt.
Bequeme Kleidung, Decke, Getränk
Mo, 21.09.2026, 18:45-20:15 Uhr
Mo, 28.09.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 05.10.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 12.10.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 02.11.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 09.11.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 16.11.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 23.11.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 30.11.2026, 18:30-20:15 Uhr
Mo, 07.12.2026, 18:30-20:15 Uhr
Kurs Achtsamkeitsmeditation - VHS Bielefeld
VHS, Raum 255, Ravensberger Park 1
Für Teilnehmende mit und ohne Vorerfahrung, ab September 2026
110 € / ermäßigt: 55 €
Anmeldungen erfolgen über die VHS Bielefeld
Dieser Kurs soll die Grundlage für eine eigene, regelmäßige
Meditationsroutine schaffen.
Der Fokus der verschiedenen Meditations- und
Achtsamkeitstechniken, wie der Atem-Meditation
oder dem Bodyscan, liegt auf Regeneration in Ruhe und
bewusster, wertfreier Wahrnehmung
des aktuellen Augenblicks. Die Meditationsübungen wirken sich
nachweislich positiv auf das
Nervensystem, die Atmung und die Muskulatur aus. Begleitend
werden leichte, achtsame
Bewegungen sowie wissenschaftliche und spirituelle Einblicke in
die Meditation mit dem
Aspekt der Achtsamkeit vermittelt.
Bequeme Kleidung, Getränk
Di, 15.09.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 22.09.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 29.09.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 06.10.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 13.10.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 03.11.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 10.11.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 17.11.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 24.11.2026, 18:30-20:00 Uhr
Di, 01.12.2026, 18:30-20:00 Uhr